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ACEITE DE H?GADO DE BACALAO
Cerca del 90% de la poblaci?n sufre de deficiencia de omega 3. Nuestra dieta est? sobrecargada de comida con omega 6 y en cambio tiene muy poco omega 3. Estas comidas con omega 6 son principalmente aceites vegetales- aceites de soja, ma?z, girasol, etc., y productos que los contienen-, granos y az?cares.
Una de las mejores fuentes de ?cidos grasos omega 3 es el pescado graso de aguas profundas y fr?as. De estos pescados se extrae el aceite de pescado que se encuentra en los distintos mercados.
El h?gado de bacalao se ha usado durante siglos como una fuente de aceites saludables. La gente sab?a, antes de la medicina moderna, que si com?an el h?gado de bacalao pod?an evitar varias enfermedades de otros tiempos, tal como el raquitismo. El aceite de h?gado de bacalao es extra?do del h?gado de pescado blanco, tales como el bacalao y el lenguado.
El aceite de h?gado de bacalao se compone de los mismos ?cidos grasos que el aceite de pescado omega 3, es decir, EPA y DHA, con la adici?n de vitamina A y D.
Su composici?n lo hace muy importante para la poblaci?n de los hemisferios norte y sur, donde hay estaciones. En el invierno, la vitamina D de la luz solar es m?s escasa.
BENEFICIOS DEL ACEITE DE H?GADO DE BACALAO
En general son los mismos beneficios que se derivan del omega 3; esto es, para su mente, su sistema circulatorio, anti-inflamatorios, etc.; m?s los beneficios propios de las vitaminas A y D.
Resumiendo:
- Un sistema nervioso en perfectas condiciones.
- Mejor visi?n.
- Previene y trata la depresi?n.
- Ayuda al completo desarrollo del cerebro y sistema nervios de los reci?n nacidos y de bebes lactantes.
- Previene la depresi?n posparto.
- Sistema cardiovascular m?s sano.
- Baja los triglic?ridos.
- Disminuye la inflamaci?n en todo el cuerpo.
- Baja la artritis.
- Previene la enfermedad del coraz?n.
- Baja los riesgos de alzheimers.
- Disminuye los riesgos y los efectos de la demencia.
- Mejora la concentraci?n.
- Mayor resistencia a gripas y catarros.
- Previene los bebes prematuros.
- Menos c?ncer, especialmente el de mama y pr?stata.
NOTA: Si te expones al sol a menudo, no debe tomar aceite de h?gado de bacalao pues hay riesgo de una sobre dosis de vitamina D y A, que se acumulan en el cuerpo.
INFORMACI?N EXTRA?DA DE: omega-3-fish-oil-wonders.com/aceite-de-higado-de-bacalao.html
FONDO MARINO DE: youtube.com/user/footageisland ...
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